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老年人吃早餐的时间不能太早

时间:2019-02-11来源:春季菜谱大全

  最好有杂粮或果仁

  在老人吃早餐的内容上,专家表示:“在冬天吃早餐总的第一个原则是‘热’,温郑州癫痫知名专家热、柔软的食物有助全身回暖,寒凉的食物则会加重刺激胃肠道。”

  “不少老人喜欢自己下面条吃,但是最好不要吃素面,因为营养不足以支撑老人整南京羊羔疯治疗的费用个上午的身体需求,可以加入鸡蛋、肉末以及青菜等,帮助补充营养。”而喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择,“适当吃一些杂粮可以弥补中晚餐吃得太精所导致的营养均衡缺陷山西癫痫病治疗官网;除此之外,果仁糊也适合作为早餐选项,像芝麻糊、花生糊、核桃糊等都对老人预防疾病有很大好处。”

  总结:淮安癫痫病要治疗多久>专家提醒,老人早餐最好不要吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外,早餐也不要过量,以免超过胃肠的消化功能,导致消化功能下降。

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