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夏天吃坏肚子怎么办

时间:2019-03-17来源:春季菜谱大全

  夏季,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。那么夏天吃坏肚子怎么办呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃坏肚子怎么办,欢迎参阅

  洋葱

  洋葱有很好的纱杀菌的食物,能够保护我们的肠胃,减少腹泻的发生,夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。

  茶叶

  茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用,可以帮助预防腹泻的发生,所以,夏季可以经常喝些绿茶,即去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。

  酸奶

  酸奶当中含有很多的益生菌,对我们的肠胃非常好,可以有效的帮助我们预防腹泻的发生,腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。

  醋

  夏天的时候适当的吃一些醋洛阳市癫痫病专科医院哪家好可以有效的杀菌消毒,也可以帮助我们防止腹泻所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。

  1、胡萝卜汤

  胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素,同时还含有大量的果胶,而果胶不仅具有吸附肠道致病细菌的作用,同时还有促进大便的成型的作用,因此夏季腹泻的话,可多喝胡萝卜汤。

  2、小米汤

  或是直接用洗过米的水熬熟之后,加入盐饮用。或是直接将粥中的小米汤打上来,加入几粒盐,直接喝,也可起到一个止泻的作用。如果想让小米汤更好吃一点的话,则可先把小米炒成微黄色,然后放进豆浆机里打成糊,弄熟就可以吃了。吃起来香喷喷的,很好吃,而且因为焦米糊本身就具有清洁肠腔内腐蚀物质的作用,因此认为具有去毒止泻的作用,适合夏季久泻不愈合的患者。

  3、苹果胡萝卜汤

  人在腹泻的时候,往往会有食欲不振的问题,此时可能会引起不良的问题,而苹果是公认的最有营养的一种水果。因此如果长时间腹泻,可用苹果胡萝卜汤,苹果胡萝卜泊中含有丰富的果胶,对促进大便的形成有帮助,由其还可补充营养有什么治疗癫痫的方法

  4、乌梅葛根汤

  葛根是一种常见的中草药,其本身就具有清热之功效,而乌梅自古就有清肠,,开胃之功效,用乌梅和葛根用大火煮开之后,再用小火煮半个小时,凉却之 后去渣,加入红糖,当汤饮用,或当茶喝都不错。由其是对于寒虚引起的腹泻效果更好。

  5、苹果汤

  把苹果去皮,碎成小片,加入盐,熬成汤喝,可缓拉稀,同时固元气。

  6、姜汤

  人不可百日无姜,当然我们这里所说的姜是黄姜,用黄姜同茶叶一起做成姜茶,加点红糖,分次服用治腹泻效果非常不错。

  7、陈皮红枣汤

  很多拉稀的人,会有食欲不振,胃不舒,而陈皮是最好的助,通肠毒的品。因此将晒干的陈皮洗干净之后,再同红枣,红枣要先炒焦,然后再一起煮成汤喝,陈皮红枣汤,解渴又美味,更重要的是具有和胃的效果,由其是适合更年期女性腹泻的问题。

  8、醋豆腐汤

  水烧开之后,(水以一碗为宜)加入豆腐,烧开之后,加入醋,醋以末过豆腐为宜,煮熟之后就可以吃了,当然了如果觉得醋太酸的话,也可适当的加新余癫痫医那家治疗好入些红糖在喝,对于不明原因,久治不泻的患者由可偿试一下。

  其实夏季腹泻,最重要的就是要调整日常的饮食结构了,夏季是各种水果,海鲜上市的季节,再加上天气炎热,很多食物很容易就发生了腐败的问题,或者饮食的时候冷热不分,都有可能会引起腹泻,而要治疗腹泻,事实上就要从日常的饮食习惯来调整,尽量少吃冷隔夜食品,对于肠胃不好的人,饮食尽量以熟食为主,如果要吃水果的话,也要尽量选择温性水果,同时不要冷热不分,掌握好科学的饮食习惯,才能告别夏季腹泻的高峰区。

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