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中医养生健康小知识有哪些

时间:2019-04-17来源:春季菜谱大全

  大家都知道能,具体中医关于养生的小知识有哪些呢?下面跟着学习啦小编来看看有哪些中医小窍门吧。

  防治

  我们每天晚上用比较热的水十分钟,能够有效的预防感冒哦,但是你要注意水得没过脚面,跑到脚红就可以了。

  、腋臭招人烦,有了生姜不为难

  取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。

  牛皮癣、头癣、各种癣

  猪胆一个,刺破,将胆汁放在小碗内,加入明矾(如黄豆大),待溶化后用胆汁搽患处,每日2次,连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。

  吃醋可以缓解状

  中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可转化为阴气,从而促进睡眠。

  每天揉几分钟耳朵防病

  先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。

  

  去药店买点丁香油,将棉棒浸入丁香油后,放置在牙上,可以缓解疼痛。

  紧握拳头30秒测知健康

  北京小儿羊羔疯医院若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色,要当心是不是有动脉硬化的情形。

  胃胀按天枢穴

  此于肚脐左右两拇指宽处,用中间三个手指下压此处2分钟,可缓解胃胀、。

  鲜姜白糖治胃寒痛

  鲜姜末500克、白糖250克腌在一起,饭前吃1勺,每日3次。

  人体有六大救命穴位

  至阳穴:缓解

  至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处,即取卧位、垂臂时,两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时,患者常伴有胸部压迫感和窒息感。

  病人可手持一枚5分硬币,用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟,心绞痛即可缓解,若每日定时按压3次~4次至阳穴,即可预防心绞痛的发生。

  合谷穴:治晕厥

  合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间,稍靠近第二掌骨处。当病人因、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时,可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后,晕厥等症状可消失。

  劳宫穴:治骤升

  握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到哪个医院治癫痫病最好每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

  阳陵泉穴:治胆绞痛

  患者、胆症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,这是时候可用点穴法止痛。在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点,即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续两分钟,即可获得良好的治疗效果。

  三阴交穴:治肾绞痛

  三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时,患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟,肾绞痛即可缓解。

  足后跟:止鼻衄

  当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟,右鼻出血掐捏左足跟,可立即止血。

  以上就是人体上六个可以救命的穴位,虽然这几个穴位治疗的病症看起来不是特别严重,但是它们病发起来是很凶猛的,所以大家遇到上面几种病症的时候千万不能掉以轻心。

  (1)多吃瓜类:

  夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层膜过滤的天然、洁净、且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

癫痫病医院在线>   (2)多吃凉性蔬菜:

  吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,泻火,通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

  (3)多吃“杀菌”蔬菜:

  夏季是人类尤其是肠道病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。

  夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

  在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

  (1)补充充足维生素

  如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;

  (2)开封市治疗羊癫疯权威的医院补充水和无机盐

  特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;

  (3)适量地补充蛋白质

  如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

  菠萝

  众所周知,菠萝是很好的清洁水果,具有很高的排毒作用,在天气较为干燥的夏天里,多吃菠萝,有益于机体成分的有效吸收和毒素的排出。

  梨子

  梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助的作用。干燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分极多,也可以光滑皮肤,补充水分,是夏季里女性的首选。

  樱桃

  樱桃味美多汁,营养十分丰富,特别是铁元素的含量十分突出。有健脾开胃、调气的功效,是夏季保养的必选水果。

  甘蔗

  劳累过度或饥饿的人,吃甘蔗可以迅速让他们恢复精神。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

  草莓

  草莓不仅色泽光鲜亮丽,口味也十分甜美。有助于食物的消化,清新口气,润喉滋肤。是夏季里不可或缺的一味良药。

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