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花生的好处 这么吃花生才是花生的正确吃法_食材饮品

时间:2019-06-06来源:春季菜谱大全

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  花生,相信大家都有吃过吧!平常大家是怎么吃的花生呢?今天小编就来和大家说说花生的正确吃法,一起来看看吧!

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  花生属于豆科落花生属植物落花生的成熟种子,又叫落花生、长寿果、及地果、长生果。花生富含油脂,所以花生可以榨油,花生晒干了可以直接生吃,花生可以炸花生米滨州治羊羔疯那家好配粥配酒,花生的吃法非常丰富。

 

  花生不但吃法丰富,其营养也丰富,它含有大量的碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维什么是继发性癫痫病生素B2、维生素PP、维生素C、维生素E,还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。花生炸的花生油中,含不饱和脂肪酸达76%以上,其中一部分为不饱和油酸,一部分为不饱和亚油酸。

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