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补钙方法不对等于零 这样补钙效果翻倍

时间:2019-06-06来源:春季菜谱大全

这样补钙效果翻倍

1补钙需求因人而异

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一般人多吃含钙丰富的食物儿童癫痫的发病病因有哪些,如奶制品、豆类、蛋、绿叶蔬菜等就可满足身体对钙的需求。如果在医院化验血钙、血磷比例,监测骨密度时,发现身体确实缺钙,或是老人等特殊人群,应在医生指导下补钙。服钙片等补钙产品时,应注意以下三点。张家口儿童羊癫疯好治吗

2饭后服用防结石#:

如果一天吃一次钙片,通常建议在睡前服用,因为晚上是骨骼新陈代谢的高峰期,血钙水平较低,临睡前补钙山西治癫痫病费用是多少可以为夜间的钙调节提供钙源,而且钙具有镇静作用,有助于睡眠。如果一天补2次钙,另一次可在早饭后1~2小时,以防食物中的某些物质影响钙的吸收,引起结石。

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