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方便面的危害:一块100克方便面饼含油约20克,窍门:吃方便面也有学问

时间:2019-07-23来源:春季菜谱大全

白领人士每日用脑过多,很希望通过饮食来补充脑力。然而对于大脑而言,并非所有的食品都有利,如油炸食品、方便面、汉堡包、等,这些食物可使脑血管壁发生变化,进而影响血液流量,导致大脑缺血。为了保护大脑,须吃一些能阻止脑血管病变的“还原物”。如下食品含有维生素e,具有还原物的作用,能保持血管壁的弹性有癫痫治好的吗:核桃、花生、开心果、松子、杏仁、大豆等食物以及糙米等。每天面对的不是电脑,就是文件夹和办公桌,渐渐发现自己离“运动“这两个字越来越遥远了。#>朝九晚五的生活已经变成神话,通常是桌子上的灯一直亮到深夜,却还没有赶完上个月的报表。紧张与忙碌几乎成了生活的全部,而饥一顿、饱一顿更是在所难免,麦当河南省鹤壁人民医院癫痫科怎么样劳与方便面便是我们的每日菜单。

此外,建议工作繁忙的人,如果要用方便面代替正餐,最好配以蔬菜和水果,或加一个或少量豆制品,调味包也要适当少放。这样做的目的在于可以使方便面营养不均衡的问题得到改善。首先,无论制作工艺如何,油炸和非油炸类食品都含有致癌物丙烯酰胺。中国疾病预防控制中四平治癫痫哪家医院效果好心营养与食品安全所专家吴永宁指出,没有发现油炸比非油炸方便面的丙烯酰胺含量更高。

精炼植物油是不是比较健康呢?范志红指出,精炼植物油是个模糊的词汇,其中包括了氢化植物油,也包括了富含饱和脂肪的精炼棕榈油(炸方便面和薯片常用的油)。因为氢化植物油名声狼籍,棕榈油也不大好听,所以很吉林哪个医院治癫痫病专业多企业就用精炼植物油来打马虎眼。提到罐头,人们马上会联想到防腐剂。罐头能保存一到两年,怎么可能没有防腐剂呢!防腐剂、色素、营养流失等种种传闻让许多人离罐头这种方便好吃的食品越来越远,确实因为罐头和方便面一样不能作为正常的饮食来摄入,充其量只能作为充饥的食品,偶尔吃吃也就得了。

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