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吃什么安神补脑?早上喝粥晚喝汤_健康饮食

时间:2019-10-18来源:春季菜谱大全

吃什么安神补脑? 早上喝粥晚喝汤现代人经常面临用脑过度的问题。用脑过度又会引发失眠,失眠又会引发焦虑易怒、记忆力下降……如此恶性循环,生活又怎么能过得有滋有味?碰到这种情况,你最需要的就是早上癫痫医院预约挂号一碗安神补脑粥,精力充沛地迎战新的一天;晚上再喝一锅安神补脑汤,给大脑好好加把油。无论你是学生还是上班族,以下的安神补脑粥汤系列都很适合你哦!

安神补脑粥的做法湖北哪个医院看癫痫比较好rong>

1、核桃茯苓粥

做法:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用癫痫病大发作能治愈吗武火烧开,再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。

功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力衰退,腹泻。

2、桑椹粥

做法:新鲜桑椹曲靖癫痫病医院30克洗净去长柄,与糯米50克、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。

功效:补血安神,滋阴益肾,补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。

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