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四种抗衰老黑色水果 作为女人你必吃_饮食

时间:2019-10-30来源:春季菜谱大全

  自然界中最神奇的就是各种食物了,它们不仅给我们人类提供丰富的营养素,而且还具有抗衰老的功效呢。我们知道想要抗衰老最直接的方法就是吃一些抗衰老的水果了。而黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。下面一起来看看哪些黑色水果具有抗衰老的效果呢?

小儿癫痫治疗好了ong>  桑葚

  含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月中药抗癫痫的药经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。

  中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

  乌梅合肥癫痫病治疗哪家医院比较好trong>

  含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。

  乌梅汤做法

  第1步,到中药店买乌梅,洗局灶性癫痫吃什么药效果好净后在水中浸泡约30分钟。

  第2步,将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮,先用大火把水烧开,然后再用小火煮,看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止,全过程约30分钟(注意:可根据个人口味确定乌梅放入的量,喜欢酸的话可多放一点乌梅)。

  第3步,最后加入适量的冰糖或白糖。

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