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国际素食日:吃素的11大好处_饮食

时间:2019-10-30来源:春季菜谱大全

  11月25日是“国际素食日”。随着生活水平提高,现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩、营养失西安看癫痫哪家医院好调。下面我们一起看看吃素食有哪些好处。

  1、营养更丰富

  许多素蛋白质含量比肉类更高。两眼上翻,嘴里吐白沫,请问这是怎么了?其它人体所需的各种营养和维他命,在水果和蔬菜中也都应有尽有;再加上丰富的纤维质,可以帮助消化和排泄。

  2、中和酸碱体质邵阳羊羔疯早期如何治疗rong>

  人类体质是偏碱性的,肉吃太多易使体液变成偏酸性,而增加患病的机会,吃素则有助于体质的酸碱中和。

  贵阳癫痫专科哪里好ng>3、延年益寿

  经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。

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