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21种抗癌碱性食物 让您越吃越年轻!_饮食

时间:2019-10-30来源:春季菜谱大全

  的人体血液都是呈碱性,若是长期偏食酸性食物,也会使我们的血液酸性化。酸性的血液不仅会让我们的神经功能退化,导致记忆力减退。甚至会加速我们的衰老,让癌症的发病率上升。因此,在日常的生活中我们要多吃碱性食物,少吃酸性食物。下面就让我看看常见的21中碱性抗癌食物,让您越吃越年轻吧。

 

  21种抗癌碱性食物 让您越吃越年轻

  1、核桃——健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

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  2、 蘑菇——营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。 

    3、 西兰花——西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  4、 冬瓜——冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。

  5、 洋葱——洋葱可清血,降低胆甘肃哪家医院可以看好癫痫病固醇,抗衰老。

  6、 豆腐——同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。

  7、 圆白菜——圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  8、 苹果——含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  9、 胡萝卜——富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

  10、 牛奶——含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

  11、 矿泉水——可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化癫痫病治疗偏方解毒、促进胆汁的分泌。

  12、 巧克力——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

  13、 西红柿——防癌、给你好食欲。

  14、 菠菜——菠菜中的叶酸对人体十分重要。

  15、 橙子——一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

  16、 麦芽——能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。

  17、 马铃薯——护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便治疗癫痫比较有效的医院是哪家秘,还可以养护脾胃,益气润肠。 

    18、 草莓——草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

  19、 大豆——大豆是植物中雌激素含量较高食物之一。

  20、 酸奶——酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

  21、 香菜——香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

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