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果蔬汁的做法大全[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:春季菜谱大全

   美厨邦小编教你果蔬汁的做法大全

  1.猕猴桃汁

  材料:猕猴桃1个、蜂蜜少许

  做法:将猕猴桃去皮,切小块加水榨汁后,加入一勺蜂蜜调味,喝起来口感极佳!

  减肥原理:北京哪治癫痫病靠谱猕猴桃与其他水果比较,含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维,还含有多种微量元素和维生素,在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,加速新陈代谢,减肥水果NO.1啊有木有。

  2.番茄苹果高丽菜汁

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  材料:番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

  做法:将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  减肥原理:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排癫痫病需要做什么检查毒和通便,达到净化体质的效果。

  3.西瓜凤梨柠檬汁

  材料:西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

  做法:将西瓜及凤梨去皮,先把柠檬榨汁待用,用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

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  减肥原理:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠 等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

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