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韭菜

时间:2020-05-27来源:春季菜谱大全

#春日美味#韭菜的营养与价值

1.韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是云南好的癫痫病病医院有哪些维生素C的一般来源.一直有“菜中之荤”的美称.

2.韭菜很有丰富的维生素类.一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天南昌癫痫病治疗医院,看过来所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一.

3.韭菜中含有较多的粗纤维小儿良性巅痫早期症状.

4.韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还癫痫治疗比较好的方法能帮助人体吸收维生素B1及维生素A.

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