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菠萝蜜核怎么吃最有营养 菠萝蜜核的菠萝

时间:2020-07-25来源:春季菜谱大全

蜜是多数人都喜欢吃的热带,但是它们吃水果时多会把果肉中取出的果核去掉,虽然有些人知道它可以吃,却不知道它应该怎么吃,也不知道它怎么吃最高,其实菠萝蜜人果核是不应该扔掉,它营养丰富,保健功效出色,食用方法也有很多种,今天小编就专门为大家说说它怎么吃最有营养。

石家庄靠谱癫痫病医院,癫痫怎么治根1、煮食

菠萝蜜的核煮着吃最有营养,平时大家吃菠萝蜜时可以把取出的果核收集起来,用清水把它洗净,再加适量食用盐浸泡三个小时,然后取出入锅,加清水煮制,开锅以后再煮二十分钟,然后取出降温以后就能食用,吃的时候像吃那样去掉外壳就可以。

德州羊羔疯到哪里治2、炒食

菠萝蜜的核炒着吃也特别好吃,平时想炒食菠萝蜜核时,你先把收集的菠萝蜜和外层的黄色筋膜去掉,然后再入清水浸泡几个小时,取出以后入锅煮十分钟。然后再取出,去掉水分入炒锅,慢慢炒到表面发黄,取出以后降温,去掉外层的硬壳就能直接食用。

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3、煮

菠萝蜜和煮粥吃也很有营养,平时可以把收集的菠萝蜜核去掉,外层的壳得到里面的果仁,用清水洗一下,放到锅中,再加入以及和等多种粥类食材,然后加入清水一起煮制成粥,煮好以后它口感软糯,味道香醇,特别好吃。

<郑州癫痫病医院那家好p>菠萝蜜核,看着不起眼,但它的营养价值却特别高,它不但含有丰富的糖分,还含有一些蛋白质和多种维生素,除此以外,氨基酸和微量元素钙,铁以及钾等也是这种食材中最重要的存在,平时人们食用菠萝蜜的果核以后能快速把它的营养成分吸收和利用,对增加人体素质提高身体免疫力有很大的好处。 

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