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吃7种食物摆脱坏情绪指南

时间:2020-09-16来源:春季菜谱大全

  1、压力过大:吃块巧克力

  试想:某个周五下午的6点30分,你又饿又累,而且已经误了晚餐的约会;而沧州专治癫痫病的医院就在一小时前,快要下班的时候,老板偏偏又…请你帮个忙,给了你一堆工作。压力就来了,那能让你迅速恢复平静呢?

  现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。

  据专家称,巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应治癫痫病的方法有哪些呢激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中,瑞士的研究人员经最近一项调查发现,摄入少量的黑巧克力(约40克)就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。

  焦虑减少了,你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。

北京最专业的治疗癫痫病医院是哪家>  2、无精打采:来份菠菜沙拉

  是不是感到精神涣散?没有办法聚精会神?眼皮还老打架?

  医生告诉我们,“把搁到一边,来份菠菜沙拉。体内同半胱氨酸含量较高可能导致血管受损,还会阻碍血成都去哪里治癫痫液流动和脑部营养物质的输送。血流一旦受阻,人就会感到四肢无力或反映迟钝。”

  哪些能让你很快打起精神来呢?你可以选择菠菜或其他绿叶类富含叶绿素的蔬菜,也可以选择土豆、全麦面包、黄豆、豌豆以及蘑菇等。

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