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有效降低心血管疾病的发病率_疾病库_养生之道网

时间:2021-03-04来源:春季菜谱大全

养生之道网导读:高密度脂蛋白每升高一毫克,心脑血管疾病的患病机会即可下降3%~4%;低密度脂蛋白水平每升高10%,患心脑血管疾病的危险性则会增加2%,从而降低心血管疾病的发病率。……

高密度脂蛋白每升高一毫克,心脑血管疾病的患病机会即可下降3%~4%;低密度脂蛋白水平每升高10%,患心脑血管疾病的危险性则会增加2%,从而降低心血管疾病的发病率。

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美国科学家通过两万人的饮食习惯调查发现,盐过量和钙缺乏能导致高血压。科学家又从两万人中选出75名高血压患者进行研究,让这些患者每天补充1000毫克的钙,结果成功地使他们的血压恢复到正常。钙作为神经传导的重要物质,也具有调节末梢血管平滑肌的功能。缺钙会引发末梢血管平滑肌异常收缩、外周血液循环的阻力增加及血液无法正常运行。补钙后,会使紧张的末梢血管平滑肌趋于弛缓,外周阻力降低,升高的血压即可得到良好的控制。

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常用三高饮食和缺乏运动是诱发心脑血管疾病的重要因素,也是心脑血管疾病的隐形杀手。但是人们常易忽略钙在预防心血管疾病发病中的作用。科学家认为,甲状旁腺是引起动脉硬化的罪魁祸首,也是致高血压因子。当人体长期缺钙时,甲状旁腺功能会亢进,其结果是使大量骨骼中的钙质释放于血液中。过量的钙质渗透入血管壁内会形成钙斑,形成动脉硬化,导致血管变细变狭窄,阻塞血管,导致心肌梗死的发生。补充钙可以有效地阻止甲状旁腺功能亢进,从哈尔滨癫痫病医院排行而防止了心血管疾病的发生。

新西兰《先驱报》报导,奥克兰医学院的研究人员发现,一年中每天服一克钙剂的妇女,其高密度脂蛋白(好胆固醇)的含量可上升7%,而低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量可下降6%。美国心血管病学会的实验数据表明:高密度脂蛋白每升高一毫克,心脑血管疾病的患病机会即可下降3%~4%;低密度脂蛋白水平每升高10%,患心脑血管疾病的危险性则会增加2%。高密度脂蛋白能够清除血液中过多的胆固醇,从湖北看癫痫好的医院?而降低心血管疾病的发病率。

成人,尤其是老年人,若能及早重视饮食中钙的补充和供应,对于保护心血管是有益的。经常摄入一些含钙较多的食物是必要的,如大豆及豆制品,牛奶及奶制品、蛋类、虾(小虾皮含钙量居各食物之最)、鱼类、蟹、骨头汤、木耳、紫菜、雪里红、开心果、荠菜、油菜等。

英国科学家提出“少吃盐等于补钙”新说。因此重视含钙食物的补充即可有效地救助心血管病患者。

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