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老年抑郁症如何治疗_养老_养生之道网

时间:2021-03-09来源:春季菜谱大全

1.1、多到户外活动

经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。

1.2、经常锻炼

步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。

1.3、多交朋友

老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

2.1、家庭原因

当老年人离退休后,自己的子女亦相继成家立业,组织家癫痫病医院是哪家好庭,离家而去。许多老人是单独居住生活,并且不愿成为子女的负担,孤独一人生活。有这种情况的家庭,需要注意,有时间多多陪陪老人,陪他们散散心说说话,这样能防止老年人抑郁的发生。

2.2、疾病原因

随着年龄的增大,老人患慢性疾病的增多,如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等,这些疾病往往是迁延时间长,治疗效果一般,这些都会使人感到无能为力,力不从心,心情沮丧,无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症,主要的原因之一。

2.3、被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状,如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大,所以因河北癫痫病医院有那些药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

3.1、孤独绝望的抑郁心境

心境抑郁是老年抑郁症的最主要特征之一,其主要表现为情绪低沉,到处都是灰色地带,甚至一些家庭条件很优越的老年人,根本就没什么值得担忧伤心的问题需要处理,却仍然出现情绪低落、郁郁寡欢、整日唉声叹气,感觉生活没意思,自我感觉很孤独、悲观绝望。需要强调的是,其情绪不佳最为严重的时段通常是在早晨。

3.2、没有幸福快乐的体验

对日常生活丧失兴趣,对周边的人、事、物也缺乏热忱,各种娱乐活动或周边很多人都认为是高兴的事,但自己却体验不到乐趣。回避社交活动,主动疏离亲友,闭门独居,甚至是家人聚会等热闹的场合也是能回避就回避。

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3.3、感到不明原因的疲劳

毫无原因地出现持续性的疲劳,感觉精力不足、没劲,常有虚弱无力感。对什么事都感到无能为力和力不从心,懒于做各种活动、操持家务,甚至对自身的生活需要都丧失积极性和主动性,如不顾及自己的吃、喝、个人卫生等。

1、患者会出现免疫力下降的情况,抑郁症会导致人体的免疫系统出现失调的情况,从而也会导致老年人群出现一些与这个年纪相关的疾病,这种疾病不单单会造成人体的精神系统方面的损害,也有可能会影响到老年人的免疫系统的丧失。

2、身体慢性疼痛:抑郁症不仅会给老年人患者带来精神上的痛苦,还会给患者带来身体上的痛苦。实际上,很多器质性的疼痛都是抑郁症造成的。这类疼痛早期以头疼为常见,而后发展为抽搐如何治疗身体的其他部位疼痛:如腰疼、腿疼、关节痛等。

1、香蕉

因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱,这一物质有振奋人心以及加强信心的效果,而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源,其可以营造出大脑制造血清素。

2、深海鱼

通过人们的调查研究发现,一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人能够常吃鱼。

3、全麦面包

因为全麦面包中含有大量的碳水化合物,而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为,有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

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