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米粉怎么吃饮食常识

时间:2021-03-31来源:春季菜谱大全

  米粉怎么吃最好?米粉的吃法有哪些?妈咪们对宝宝米粉的吃法了解多少?下面让小编带你来了解米粉的几种美味又健康的吃法。

  一、红薯米粉

  材料: 红薯,25g米粉。

  做法:

  将红薯煮熟,撵碎,加入雀巢五谷米粉,加水即可。适合8月以上的可爱宝宝。

  营养功效 :

  红薯是杂粮中极为受欢迎的一种杭州哪能治癫痫.癫痫医院怎么选。它富含蛋白质、胡萝卜素、、钙等10余种,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。雀巢五谷米粉由小麦粉、玉米、大米粉、燕麦粉、大麦粉制成,五谷和红薯制成的米糊香糯润滑,可以带给宝宝更多样的口味,增加宝宝对粗纤维的吸收,对宝宝的成长发育和消化机能锻炼大有好处。

  二、番茄绿菜花米粉

  材料: 绿菜花、小番茄、米粉

  做法:

  取适量绿菜花,不要根部,切碎,用清水将绿菜花煮北京好的癫痫医院约5分钟,取出碾成泥,小西红柿一到;两个开水烫成皮后去皮,去籽,切丁上锅蒸约五分钟,蒸好后取出碾成泥,将碾好的绿菜花泥和西红柿泥加入中用温水调好,营养丰富,色彩亮丽,美味好吃的番茄绿菜花米粉就做好了。

  营养功效 :

  番茄的主要成分包括番茄素、糖、、B、C、D以及有机酸和酶等,其所含的番茄红素,有抗氧化作用,有效增强宝宝的体力,让宝宝强壮健康。菜花的含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝郑州癫痫医院哪好脏解毒,增强人的体质,增强抗病能力。雀巢米粉采用东北优质大米,添加了22种营养素,营养均衡,这道辅食几种原料营养丰富,色彩搭配也很漂亮,口感十分清香,有助于宝宝强壮身体,增强营养。

  第一,要看营养素,有些品牌超过二十种,有些少于十种,营养很不同。

  第二,要看配方是否科学,举个例子,钙的吸收需要,铁的吸收需要,有些牌子加钙不加,加铁不加维生素c,其实影响钙,铁的吸收,这是基本的要求,但并不是所有的牌子都能做到。

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  第三,其他附加功能,譬如是不是“不添加蔗糖或者白砂糖”现在市场上只有一两个米粉的牌子不含白砂糖。因为4到6个月的孩子的味觉正处在刚刚发育的阶段,吃含糖太多的东西会使他的味觉对甜度不敏感,以后就可能喜欢口味比较甜的东西,譬如现在有些孩子吃含糖的东西太多,以至于连白开水都不爱喝除非加果汁,其实这些饮食习惯的培养跟喂养的食物有很大的关系。怎么判断米粉里是不是含白砂糖,看一看配料表就知道,如果产品里含有白砂糖的话是必须标注的。

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