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妇女节前话养生 中医介绍春季女性养生小常识养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:春季菜谱大全

  长城网唐山3月5日电(史爱华 记者 金宗明)是自然界万物复苏的季节,时阳气升发,正是调养五脏的时节。在三八妇女节到来之际,唐山市中院妇门诊主任中医师廉印玲一些在的小常识。

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  按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为。春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木克,即肝旺伤及脾,影响脾西安癫痫病的比较好的医院的消化功能。唐代名医孙思邈说过:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当来临之时,女性要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的食品,这样做的好处是能补益人体之气。故春季保养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。宜清淡口,忌清淡、生冷及刺激性食物,可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

 北京军海几甲医院 春天还要注意情绪调节。中医认为肝脏体阴用阳,喜条达。春天阳气上升,肝气旺盛,加之干燥,变化无常,容易人心情烦躁,所以春天要注意精神,特别要注意“制怒”,疏泄畅达,才能达到祛病强身的目的。和日丽的,外出踏青,游山戏水,有利于陶冶情操,精神旺盛。

  廉印玲还提醒长春癫痫病医院在哪里? 女性朋友,春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。而在室需多注意讲卫生,开窗通风,保持愉悦的心情。同时注意由于春节肺热可能引起的咳嗽,还有天气冷暖不定引起的感冒等等,可以备用一些润肺止咳的药在中。

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