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6个有效瘦腿法 大象腿变小鸟腿

时间:2021-11-09来源:春季菜谱大全

修长美腿,对MM们可是绝对的诱惑。那么,怎样瘦腿最快最有效?下面,小编教你8个瘦腿方法,照着做,15天后就会华丽摆脱大象腿,塑造美腿。

6个有效瘦腿法大象腿变小鸟腿

1、泡脚减肥法

最近老是跟BF发些无名怒火,上饶市癫痫病是怎么治疗的好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的,不是你的脾气太火爆,而是身体发出SOS讯号,全是肝火旺盛惹的祸!每天只要用热水坚持泡脚10几分钟,不仅能改善血液循环,脾气也会变好哦!

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2、热水交替洗澡

啥?冲澡还能减肥?嘻嘻,没癫痫病河南哪家医院治疗的好错哦,尤其是运动后冷热水交替洗澡,不仅会让皮肤变得更有弹性,长期坚持下来还能变瘦呢。

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3、运动后不吃东西

运动前吃东西咱还能补救一下,可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊,为了我们远大的美腿理想,忍!

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防肉指数:1500(分)4、抬腿

把双腿呈90度贴在墙上,这个对瘦小腿尤其有帮助哦,尤其是办公族女性,一天下来腿会有点浮肿,适合像小编们一样的懒MM。

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5、站立抬臀

可别小看这个动作,其实还蛮开封市大的羊癫疯医院是哪家辛苦的,一段时间下来会发现PP果然紧致了许多。加油!

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6、侧身抬脚

这个是瘦大腿外侧的哦,大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个,边看娱乐节目就可以完成的运动。

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